Rabu, 14 Agustus 2019

JANGAN PERNAH GUNAKAN PONSEL KAMU SEBELUM TIDUR! INI ALASANNYA

Baca Juga :



Lampu yang menyilaukan pada ponsel dan tablet dapat menyebabkan kurang tidur pada manusia modern. Dan itu dapat merusak tidur kita.

Kurang tidur yang cukup dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi dalam segala hal yang kita lakukan, karena dapat memengaruhi depresi dan perubahan kepribadian.

Untuk anak-anak kecil dan remaja, kurang tidur mungkin disebabkan oleh kinerja akademis yang buruk dan kurangnya perhatian. Tidur nyenyak sangat penting, karena inilah saatnya tubuh kita memulihkan sel dan memperbaiki kerusakan yang dilakukan pada siang hari.

Mengenakan headphone sebelum tidur membuat orang membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai tahap tidur yang paling dalam dan menghabiskan lebih sedikit waktu di dalamnya.

Menurut Dr Chris Edzikowski, direktur Edinburgh Sleep Centre, "sekarang ada lebih dari cukup bukti dari sejumlah besar peneliti terakreditasi yang menemukan bahwa paparan smartphone satu jam sebelum tidur, berdampak buruk pada tidur nyenyak."

Sebagian orang telah terpapar radiasi yang mensimulasikan apa yang diterima seseorang saat menggunakan smartphone.

Menurut Profesor Bengt Arntz, radiasi dapat mengaktifkan sistem stres di otak, membuat orang lebih waspada dan kurang bisa tidur. "Kami menemukan efek ponsel dalam skenario pameran yang realistis. Ini menunjukkan bahwa mereka memiliki efek yang dapat diukur pada otak."

Tonton video di bawah ini.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar